Welcome pej-lady

トマトさん、すごい。101段というと、普通３階分はありますね。普段から、鍛えておくと、停電などの非常時にも安心ですよね。
階段昇りはカロリー消費量が高いと数字で示されると、余計に効きそう。私も、がんばろうっと！
こういう運動って、始めたからといって目に見えて痩せはしないのですが、止めると確実に太るんですよね。

運動不足の今日この頃、それでも毎朝出勤前に犬の散歩をしています。
歩いたり、小走りになったりで正味20分程度なのですが、持病の腰痛が改善しました。きっと腰の筋肉が付いてきたのだと思います。ちょっと走る時間を長くすると、中学時代軟式テニスで鍛えたふくらはぎがムクムクとします。
でも、全体としてはやっぱり軟弱というか、だらしないというか、もっとマッチョになりたいです。
階段は辛いので、チャレンジせずにいつもエレベーターかエスカレーターです。ホホホ。
生田の水、おいしそうですね！

トマトさん，地下から３階までですか，長い。私も週に２回，学校に行っている時だけは４階まで階段で上がります。でもそれは階段しかないからで，好きで上っているわけではないんですよね。当然，４階に着いたときは息が切れています。

でもって，白鳥さんと同じで，私も毎朝毎晩犬の散歩に行っていますが（しかも１時間以上），足腰は全然鍛えられている気がしません。

トマトさんや白鳥さんとのこの差は何だろう？　誰かビリーズブートキャンプのビデオ貸してくださーい。（って，自ら買おうとしないところに，既に怠慢が表れている？？）

authenticityさん、shiratoriさん、ひよこさん
　コメント、ありがとうございました。「すごい」と言われるととても恥ずかしいです。まだ始めてから一ヶ月も経っていないので…。いつ挫折するか。でも言ったからには頑張ります！
　ただ、階段を下りるときは注意が必要です。転倒事故がかなりあるそうです。私は下りはエスカレーターを使います。
　「生田の天然水恵水（めぐみ）」は一本100円で販売しています。市販の水とミネラル成分はあまり変わらないようです。会議などで出すと皆、喜んで下さいます。